co jest

[...] błagam nie polecajcie jakichś produktów które są drogie, lub trochę droższe (czyt. są wyszukane - oliwki, nie wiadomo jakie, oleje i olejki nie wiadomo z czego itp itd). Nie jest to wyrazem mojej ignorancji, ale nie mam na to kasy. Najlepiej żeby po prostu używać czegoś zamiast czegoś co się normalnie ja a jest mnie pożywne etc. Odpada z braku [...]

Witam chciałbym wiedzieć czy owy plan jest dobry oraz co można w nim zmienić a co zastąpić. Plan ten ułożyłem z myślą o przybraniu masy mięśniowej starałem się też wdrążać elementy które w niedługiej przyszłości pomogą mi w przygodzie ze street workautem. Chciałbym jeszcze dowiedzieć się w jakich odstępach czasowych ćwiczyć dane partie oraz czy [...]

Czołem Mam pytanie do wszystkich siedzących w temacie, może wiecie co to jest, bardzo mnie zaciekawiło. Skakałem sobie jakiś czas temu po programach w telwizorni i na Polsacie 2 trafiłem na taką scenkę: wyglądało to jak jakieś zawody karate w full kontakcie, na środku maty stał sobie gość, dość niepozorny nawet z wyglądu a z boków wyskakiwali do [...]

witam! mamy mały dylemacik... słuchałem juz wielu doswiadczonych to i nie zaszkodzi i tu zapytac... jest sobie polska oma 250 z jelfy idealnie wciagnieta juz do strzykaweczki odpowiednia igła juz jest tylko gdzie dokładnie to wbic??? konkretne miejsce... pewien kolo co wbijal juz nie jednego wbil prawie w sam srodek posladka... wstrzyknał bardzo [...]

[...] moze byc, czy cos zmienic?? Mam jescze jeden problem poniewaz jakiś miesiąc temu nabawiłem się gino biore tamoxifen 20 ed az do dzisiaj. Guzek prawie zszedł ale jeszcze jest wyczuwalny. I oto moje pytanie: zaczac cykl i brac tamox dalej czy poczekac az calkowicie zejdzie i zaczac cykl. Czy zaczac cykl bez tamoxifenu i gdy poczuje ze gino [...]

[...] Wf w szkole oraz siłownia. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Scitec 100% Whey Protein Professional Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: "redukcja dla mnie jest za droga" Tu wprowadź tekst linku... Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: Niskie. Cel/problem/opis: Proszę o pomoc i ocenę. Rozpiska: Pon: Klata Triceps [...]

[...] mnie na siłowni że niestety ale efekty dopingu nie są czymś co zostaje. Wiele osób myśli że wskoczy na cykl lub dwa zrobi 10 kg mięśni i koniec z ssa ale jaki w takim razie jest sens robić cykl na lato i na jesień mieć spadki. Dobra pisz o tym pytaniu z początku: Przypuśćmy ze mamy osiągnięty swój naturalny limit rok treningów dobra dieta i [...]

Cześć, mam 18 lat, 97 kg i 193 cm wzrostu. Od 1,5 tygodnia jestem na IF spadłem z 99.1 na 96.8, problem w tym, że wyniki w % takie jak BF stoją w miejscu albo spadają o bardzo nie wielkie wartości dokładnie z 26.8 na 26.6. Na samej diecie czuję się świetnie, bardzo odpowiada mi 4h okno żywieniowe, łatwiej ćwiczy się na siłowni i biega na czczo. Od [...]

Witam jestem Grzechu, mam 19 lat waże ok 80kg wzrost 186 pakuje od 3 miechów mam trochę mało sprzętu: sztangę łamaną z 45 kg obciążenia i ławeczkę prostą a tak ćwiczyłem przez ost 3 miechy poniedziałek klata +tric wyciskanie sztangi serie 10 10 8 6 wyciskanie sztangi w wąskim uchwytem 10 10 8 6 rozpiętki 15 12 12 10 wyciskanie francuskie 10 8 [...]

Witam, od przyszłego tygodnia mam zamiar wziąć się za siebie. Zapisać się na siłownię i i przejść na dietę. Poniżej jest moja dieta oraz schemat moich parametrów. Jak po wieku się pewnie domyślacie siedzę jeszcze na garnuszku u matki więc obiady są dla całej rodziny takie typowe typu schabowy, mielone itd. Chciałbym, żebyście coś poprawili w tej [...]

Witam. Ostatnio byłem u fizjo z bólem mięśnia najszerszego. Pomijając to wyszło, że mam nierówne barki, tj. Lewy bark jest przykurczony i są uniesione ku górze a w dodatku idą trochę do przodu. Oprócz tego korygowalismy miednice i ustawienie brzucha (zalecił wzmacnianie dolnych partii) a to wszystko sprawia że mój tułów przypomina literę S. [...]

[...] - Zmniejszyć bolesność mięśni po treningu - Łatwo się miesza - Hydrolizowane białko serwatkowe - Szybka regeneracja potreningowa Co sprawia, że biorąc odżywkę Intra-Workout jest tak korzystne? - Ćwiczenia w sobie powodują że nasz organizm zwiększenia przepływu krwi do pracy mięśnie 500%, zwiększając dostawę kwasu do mięśni szkieletowych o 650%! [...]

Siema mam pytanie jestem nowy jest to mui pierwszy post cwicze jusz od jakis 2 tygodni wczesnjei cwiczylem jak mialem jakies 10 lat cwiczylem kilka miesiecy po tem jak mialem jakies 15 cwiczylem i pzemeczylem miesnie robilem 15 pompek na jednei rece robie hyba teraz z 5 ale wczesniej wogule nie moglem zrobic aha zaraz przed spaleniem hyba nie [...]

Witam ! Mam 20 lat, 191cm wzrostu i ważę 100-102KG. Jednak po mnie tego nie widać, gdyż jestem wysoki . Jedynie co mnie przeszkadza to odstająca "Pupa" oraz nogi, wyglądają za przeproszeniem jak "Balerony". Niestety nie mam czasu zająć się sobą, gdyż zacząłem pracę i nie mam zbytnio czasu (Praca w trybie siedzącym).Diety wcześniej jako takiej nie [...]

[...] bierze udział w cyklu Krebsa co oznacza, że odgrywa ona kluczową i podstawową rolę w procesie produkcji energii w organizmie człowieka. Bardzo dobrze się rozpuszcza i jest bardzo stabilną formą kreatyny. Kreatyna jest substancją występującą w każdej komórce organizmu człowieka i pełni zadania magazynowania energii. Dodatkowe spożycie [...]

[...] tyle udało mi sie wytrzymać. Nie mogła juz znieść widoku piersi kurczka, jedzenia tony sera białego, taka ilość białka to obrzydlistwo. Nie mówię ze dieta wysokobiałkowa jest zła. Nie, jezeli komus odpowiada takie jedzenie to ok. Zgodze sie anwet ze na takien diecie sie chudnie-bo widziałam to wyraźnie an sobie. Ale posiłki są tak monotonne i [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Henry-Cejudo-2.png Sarah Stier/Getty Images Henry Cejudo zrzekł się tytułu mistrza wagi muszej Henry Cejudo nie jest już podwójnym mistrzem UFC po zrzeczeniu się tytułu wagi muszej. W czwartek wieczorem, Cole Shelton z BJPENN.com poinformował, że walka o tytuł wagi muszej między Josephem Benavidezem i Deivesonem [...]

Witam! Kilkakrotnie podchodziłem do redukcji, ponieważ moja sylwetka jest następująca: chude ręce/łydki, otłuszczone uda, brzuch, klatka, pośladki. Udało mi się zrzucić zbędne kilogramy/obwody. Tłuszczyku jeszcze niestety zostało, ale myślę, że czas zacząć masować z głową. Kilka informacji o mnie: wiek: 17 wzrost: 175 waga: 72 obwód pasa: 92 [...]

[...] 4 serie 12 powtórzeń 3. Pompi w podporze tyłem 3 serie max powtórzeń Sobota - wolne Niedziela - wolne Jestem nowy tej dziedzinie dopiero co zaczynam ćwiczyć i moim celem jest masa :> Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 55 kg Wzrost: 173 cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: --- Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do [...]

[...] o których dyskutował ostatnio Jones, było oczekiwane przejście do dywizji ciężkiej po tym, jak został zachęcony przez fana do zmiany kategorii na cięższą i okazało się, że jest wciąż otwarty na ten pomysł. Co więcej, Jones zadał pytanie swoim fanom, czy powinien poczekać na zwycięzcę trylogii między Stipe Miocicem i Danielem Cormierem. [...]